Корзина 0 товаров
на сумму 0 руб.
Наверх

Минусы и плюсы езды на велосипеде

15.09.2016
Катание на велосипеде полезно для здоровья.
Учеными доказано что регулярные занятия на велосипеде тренируют сердечно сосудистую систему,дыхательную систему, укрепляют мышцы ног, улучшают иммунитет.
Во время активного передвижения сердцу приходится перекачивать больше крови, его биение увеличивается, кровь быстрее циркулирует по сосудам.
Регулярные занятия на велосипеде уменьшает риск появления сердечных тромбов, снижает уровень холестерина в крови и расширяют сосуды.
Организму во время езды на велосипеде требуется гораздо больше кислорода, легкие работают быстрее, хорошо насыщаясь кислородом.
Во время езды происходит обратный процесс - повышенная аэрация легких заставляет организм избавляться от токсичных веществ.
Благодаря этому органы начинают лучше функционировать.
Человек при езде на велосипеде становится выносливей и сильнее.
И это отличный отдых для нервной системы, понижает стресс.
Езда на велосипеде тренирует умение держать равновесии, развивает координацию движения и быстроту реакции, учит быстро принимать решения.
Но есть и негативное воздействие на организм.
Велосипедный спорт довольно травмоопасный. Он может привести не только к ушибам но и переломам и более серьезным повреждениям.
Но это не значит что нужно отказаться от этого вида спорта. Можно постепенно увеличивать нагрузку и кататься очень аккуратно.

Возврат к списку